Os 6 benefícios de trabalhar com um nutricionista‏

Uma das formas mais importantes de melhorar o desempenho em suas atividades físicas e seguir uma nutrição saudável e energética.

Recomendamos que você procure um nutricionista de qualidade para ajudá-lo a ficar em forma e gerar mais resultados em seu esporte. Aqui estão os principais benefícios de se consultar com um profissional da nutrição:

1. Os Especialistas Alimentares

Nutricionistas são os especialistas em alimentação. Ninguém sabe mais sobre alimentação do que um profissional de nutrição.

No mínimo nutricionistas devem ser formados em nutrição por uma universidade acreditada.

Estudos têm mostrado que trabalhar com um nutricionista pode aumentar suas chances de perder peso e mantê-lo por um longo período de tempo.

2. Especialidade Profissional e Baseada na Ciência

Nutricionistas associados devem aderir a um código de ética fornecido pela Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição. De acordo com este código nutricionistas devem praticar sua profissão com base em princípios científicos e informações atuais.

Quando visitar um nutricionista acreditado fique tranquilo pois as informações que vai receber serão confiáveis.. Embora existam muitos artigos de pesquisa que contêm informações contraditórias, nem todos os estudos são realizados de maneira ampla ou imparcial. Um bom profissional saber como localizar, interpretar e entregar a pesquisa cientificamente sólida para você de uma forma compreensível.

3. Fatos Alimentares

Grandes mudanças na forma como os alimentos são cultivados, processados, preparados, servidos e comercializados criaram confusão em massa. Para complicar ainda mais a nossa forma de escolher e comer sofrem influência das dietas da moda e desinformação fornecidos por pessoas não qualificadas.

Nutricionistas são capazes de desmistificar a escolha de alimentos, fornecendo informações precisas sobre nutrientes, caloria, grupos de alimento, ingredientes, alergias, interações e muito mais.

4. Nutrição Personalizada

Como cada pessoa tem características únicas, não há um plano de nutrição que irá funcionar para todos. Idade, altura, peso e sexo são apenas alguns fatores que determinam as suas necessidades nutricionais.

Outros aspectos pessoais como atividade física, necessidades especiais, histórico de saúde familiar e as condições de saúde atuais requerem uma maior especialização.

Nutricionistas levam todas estes aspectos em consideração e são capazes de criar um plano personalizado que se alinha com suas necessidades e objetivos específicos de saúde.

5. Resolução de Problemas

O profissional de nutrição não só considera os aspectos físicos que envolvem a comida, eles também trabalham com aspectos pessoais e emocionais. Se você achar que uma alimentação saudável é difícil de acompanhar de acordo com seu estilo de vida um nutricionista pode trabalhar com você para encontrar soluções para os problemas e barreiras.

Além disso, eles podem fornecer dicas, truques e recursos que podem ajudar qualquer pessoa a alcançar o seu pleno potencial.

6. Motivação e Apoio

Além de dar informações nutricionais e conselhos, nutricionistas também proporcionam motivação, apoio e prestação de contas aos seus clientes.

Porque a alimentação é tão pessoal e muitas vezes requer mudança de comportamento é útil ter um profissional confiável que vai ajudá-lo a conquistar seus objetivos e acompanhá-lo durante sua jornada.

Para ajudá-lo a encontrar um nutricionista busque no Google em sua região ou visite diretórios de nutricionistas com o Guia Nutricionista. Veja este exemplo de nutricionista em Curitiba, uma das minhas cidades preferidas.

Vá também ao site da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição: http://www.sban.org.br/

O que é a Premier League

O Barclays Premier League, a liga de futebol da Inglaterra, foi lançada em 1992, e rapidamente se tornou a mais popular liga esportiva do mundo. Composta por 20 equipes, cada clube joga com seus adversários duas vezes em uma temporada, um jogo em casa e outro fora, igualando 38 partidas durante o curso de toda a temporada, que vai de agosto a maio.

Ao contrário de muitas outras ligas europeias de clubes, a Premier League não tem pausa de inverno e continua a cada semana durante toda a temporada, exceto quando há uma ruptura internacional da FIFA.

Esta exige que jogadores da Premier League vão jogar em seus respectivos países em jogos internacionais, como amistosos ou jogos de qualificação para a Copa do Mundo ou Campeonato Europeu, e outras competições regionais.

As principais atrações da Premier League são o grande número de jogadores de classe mundial, os diferentes estilos de futebol entre a maioria das equipes, e as multidões, muitas vezes ruidosos cima e para baixo Inglaterra e País de Gales.

Muitos dos jogos da Premier League apresentam resultados imprevisíveis, onde muitas vezes é muito difícil prever onde os clubes vão terminar na classificação ( tabela classificativa), ao contrário de outras ligas como a Espanha, onde as duas melhores equipas (Barcelona e Real Madrid) sempre parecem ganhar todas as semanas.

As equipes da Premier League que terminar entre os três últimos colocados na classificação em cada temporada são rebaixados à segunda divisão do futebol Inglês, conhecido como o Campeonato.

Os quatro melhores times se classificam para a UEFA Champions League, que é a copa Européia de futebol.

Equipes da Premier League:

  • Arsenal
  • Aston Villa
  • Cardiff City
  • Chelsea
  • Crystal Palace
  • Everton
  • Fulham
  • Hull City
  • Liverpool
  • Manchester City
  • Manchester United
  • Newcastle United
  • Norwich City
  • Southampton
  • Stoke City
  • Sunderland
  • Swansea City
  • Tottenham Hotspur
  • West Bromwich Albion
  • West Ham United

Site Oficial: Premier League